Rozwój „Samopomocownika” – ulepszony dzięki opiniom młodzieży i osób pracujących z młodzieżą

Pierwsza wersja „Samopomocownika dla dzieci i młodzieży” została przygotowana jako pilotażowe narzędzie wsparcia psychoedukacyjnego. Jego celem było sprawdzenie, jak młodzi ludzie oraz osoby pracujące z młodzieżą korzystają z materiału w praktyce oraz jakie elementy warto rozwinąć lub doprecyzować.
W trakcie pilotażu zbierałyśmy opinie poprzez ankiety, rozmowy oraz spotkania z młodzieżą w szkołach i organizacjach młodzieżowych. Konsultacje prowadzono także z osobami pracującymi z młodymi ludźmi – nauczycielami, psychologami, pedagogami, animatorami i opiekunami. Dzięki tym doświadczeniom możliwe było wprowadzenie zmian, które jeszcze lepiej odpowiadają na realne potrzeby młodych osób.
W nowej wersji poradnika uzupełniono i rozbudowano m.in.:

🌸 wskazówki dotyczące tego, co zrobić, gdy nie otrzymujemy pomocy, o którą prosimy,
🌸 wyjaśnienie różnicy między kryzysem psychicznym a kryzysem rozwojowym oraz sposoby ich rozpoznawania i reagowania,
🌸 rozdział dotyczący lęku – jak sobie z nim radzić i jak odróżnić go od strachu,
🌸opis odporności psychicznej – czym jest oraz w jaki sposób ją budować
🌸 narzędzia i testy, które zostały poprawione i dopracowane tak, aby były jeszcze bardziej praktyczne i zrozumiałe.
🌸grafikę – żeby użytkowanie było nie tylko pomocne, ale również przyjemne!

Zmiany wprowadzone do poradnika są efektem zarówno opinii z ankiet, jak i rozmów prowadzonych bezpośrednio z młodzieżą podczas spotkań i warsztatów. Dzięki temu „Samopomocownik” pozostaje narzędziem tworzonym razem z jego odbiorcami.

Dlaczego młodzi i osoby pracujące z młodzieżą polecają „Samopomocownik”?

Osoby, które pracują z młodzieżą, zwracają uwagę na praktyczny charakter publikacji i jej dopasowanie do realiów codziennego życia młodych ludzi.

„W mojej ocenie jest to jedna z najbardziej praktycznych i potrzebnych publikacji dotyczących pierwszej pomocy psychologicznej dla młodych osób. Czuć, że młoda osoba jest tu naprawdę w centrum – ze swoimi emocjami, wątpliwościami i realnymi problemami.”

„Jego największą siłą jest przekaz: kryzys nie definiuje człowieka – jest doświadczeniem, które można zrozumieć, przeżyć i z którym można sobie poradzić.”

„Słownictwo stosowane w Samopomocowniku nie jest nadmiernie skomplikowane, ale też nie infantylizuje młodzieży, która jest przecież głównym adresatem publikacji.”

„Nie każdy z nas ma wykształcenie psychologiczne i czasem sami możemy czuć się zagubieni w tym, jak pomóc młodzieży. Tutaj możemy korzystać z gotowych narzędzi.”


Z kolei młodzi czytelnicy podkreślają, że poradnik pomaga lepiej rozumieć emocje i daje poczucie wsparcia.


„Cała zawartość poradnika jest świetna i niezwykle kompletna – to pierwszy przystanek do dbania o dobrostan psychiczny, zarówno własny, jak i moich rówieśników.”

„Od pierwszych stron czuć, że został stworzony z autentyczną troską o człowieka i jego emocje. Nie narzuca gotowych rozwiązań – zaprasza do dialogu z samym sobą.”

„Łączy merytoryczną wiedzę z lekkością przekazu, dzięki czemu czytanie o trudnych tematach nie przytłacza.”

„To bardzo potrzebne narzędzie dla młodych. Porusza tematy, o których często trudno mówić, a robi to w delikatny sposób dając poczucie bezpieczeństwa.”

„Samopomocownik uwzględnia wiele różnych sposobów radzenia sobie z problemami – każdy może znaleźć coś dla siebie.”

Opinie młodzieży i osób pracujących z młodymi ludźmi pokazują, jak ważne jest tworzenie materiałów, które są jednocześnie rzetelne, zrozumiałe i praktyczne. „Samopomocownik” powstaje właśnie w takim modelu – jako narzędzie rozwijane wspólnie z jego odbiorcami.

Czym jest „Samopomocownik” dla dzieci i młodzieży”?

„Samopomocownik dla dzieci i młodzieży” to bezpłatny poradnik psychoedukacyjny stworzony przez Fundację GrowSPACE z myślą o młodych osobach, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje, dbać o dobrostan psychiczny oraz wspierać rówieśników w trudnych momentach.
Publikacja łączy rzetelną wiedzę psychologiczną z praktycznymi narzędziami, ćwiczeniami i wskazówkami, które pomagają rozpoznawać pierwsze sygnały kryzysu psychicznego, radzić sobie z trudnymi emocjami oraz szukać wsparcia w bezpieczny sposób.

„Samopomocownik” powstaje we współpracy z młodzieżą oraz ekspertami z obszaru psychologii, psychoedukacji i socjologii. Dzięki temu jego treść jest dostosowana do realiów życia młodych ludzi i odpowiada na wyzwania, z którymi mierzy się współczesne pokolenie.
Poradnik może być wykorzystywany zarówno indywidualnie przez młode osoby, jak i w szkołach, organizacjach młodzieżowych czy podczas zajęć edukacyjnych prowadzonych przez nauczycieli i osoby pracujące z młodzieżą.

Jego celem jest wzmacnianie świadomości emocjonalnej, budowanie kultury rozmowy o zdrowiu psychicznym oraz rozwijanie rówieśniczych sieci wsparcia.

Projekt realizowany z budżetu Unii Europejskiej